日記 2022年4月14日
本日、小林会よりお越しいただき健康教室を行いました。
きれいな歩き方をテーマに自分の歩き方を意識し、鏡を見ながら練習をしました。
ポイントは、人と比べない、比べるとしたら過去の自分と比べる、歩く時はおへそから歩くなどを意識しながら行われました。
最初に歩数を数え、ストレッチや歩くポイントを押さえながら最後にまた歩数を数えると、みなさん最初よりも少ない歩数になっていました。
何をするにも意識しながら行うことはとても重要ですね！！
