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城南老人福祉センターよりお知らせ・日記

お知らせ

日記 2024年6月6日

タオルを使って家でも気軽に!「イキイキ健康教室」「くまもと南部広域病院」

今回の「イキイキ健康教室」は「くまもと南部広域病院」による、

タオルを使ったストレッチをメインに行われました!

 

まずは準備運動!体をほぐします

そのあとは両手を使って脳トレ!

 

足先までしっかり伸ばします。。。

タオルを使ったストレッチ!タオルを使うと

握力がつく・引っ張るので体幹がとれるなどのメリットがあります!

骨盤を立て運動するとお腹が鍛えられるとの事!また、足裏のストレッチも大事との

事でした!タオルを使うので家でも思い立ったらできますね!

熊本市 株式会社パブリックビジネスジャパン 株式会社オカムラ りんくす熊本