日記 2025年7月17日
今回の「よぼうクラブ」はペットボトルを使った体操が行われました！
ペットボトルは皆さん家の中にあるはず。。。水を入れれば簡易的な
ダンベル変わりになりますね！今回は500㎖のペットボトル
を使用しました！
新しいペットボトルだったらそのままゴクゴクと。。。（笑）
私も学生時代の部活で２ℓのペットボトルを持って走っていましたがとてもきつかったです。。。
500㎖であれば丁度良い負荷になるので皆さんご自宅でぜひお試しを！
