お知らせ
日記 2023年4月25日
今回は音楽を使った体操が行われました。
呼吸を意識しながらストレッチを行い、体と頭を使った運動も行いました。
最後は落ち着いたBGMでヨガポーズ！
ちなみにストレッチは最低２０秒やらないと効果がないみたいです！
