お知らせ
日記 2023年7月27日
今回の「木曜健康教室」は今年度から来ていただく「ゆずりは」による関節痛予防の運動
をメインに行われました！
初めてという事でまずは皆さん自己紹介から
「ゆずりは」の紹介も終わり、まずはストレッチから。。。
後半は下半身の関節をメインにストレッチ
「ゆずりは」のスタッフさんの丁寧なレクチャーに、皆さんご自身の体の悩みを次々と質問され
アドバイスを頂かれていました。
最後はスクワットで終了！次回もよろしくお願いします！
