日記 2024年1月25日
今回の「よぼうクラブ」はセラバンドを使った体操をメインに行われました！
指の先までストレッチします。。。
身体を使って脳トレ。。。
メインのセラバンドを使った体操！色で硬さが違うので個人に合った硬さを選びます。
一番硬い緑色を使ってみましたが結構キます。。。
通常より負荷のかかるストレッチができるので今日みたいな寒い日でも皆さん暑がって
おられました！
