城南老人福祉センターよりお知らせ・日記
お知らせ
日記 2024年5月8日
GW明け、体を目覚めさせましょう！「イキイキ健康教室」「クルト」
皆さんGWいかがお過ごしでしたか？
今回の「イキイキ健康教室」は「クルト」による、コグニサイズと
マットを使った脳トレ体操が行われました！
今回は約３０名の参加者！さっそく皆さん気合が入ってます
「コグニサイズ」は、国立長寿医療研究センターによって開発された運動と認知トレーニングを同時に行う
デュアルタスク（２つの作業を同時に行うこと）の取り組みのことだそうです！
ご自宅でも行えるよう資料もいただきました。
後半は恒例のマット使った脳トレ運動！
難易度がどんどん上がり皆さん最後は頭をフル回転させながら楽しまれていました！
今回私も参加しましたが意外と難しい。。。GWでなまった頭と体に良い刺激になりました！
