城南老人福祉センターよりお知らせ・日記
お知らせ
日記 2024年8月21日
「イキイキ健康教室」「いつものところ」ってどんなところ？
今回の「イキイキ健康教室」は今年度から
来ていただく事になりました「デイサービス いつものところ」
による、体操をメインに行われました！
「いつものところ」は当センターから徒歩で５分ですのでご存知の方が多くいらっしゃい
ました！
まずは文字を使った脳トレ！終わる時になにが書いてあったか暗記してくださいとの事
ストレッチではストレッチの重要さ、各部位を伸ばすことでどのような効果があるか
等丁寧に教えてくださいました！
ちなみに後ろに転ぶ方は足首が固くなっているとの事！後ろに転ぶと危ないので
足首はしっかりストレッチしておきたいですね！
最初に出された文字も皆さんしっかり覚えられていました！今までの脳トレのお陰ですね！
