お知らせ
日記 2024年9月6日
今回の「イキイキ健康教室」は「にしくまもと病院」による、
毎日を元気に過ごすポイントについての座学と筋力トレーニング
が行われました！
最近、朝晩は涼しくなりましたが日中はまだまだ暑いので熱中症に気を付けながら。。。
筋力トレーニングでは主に下半身をメインに！
腹筋は男性は付きやすいですが女性は付きにくいらしく継続した運動が大事との事！
本日は３０名の方に来ていただきました！お疲れ様でした！
