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城南老人福祉センターよりお知らせ・日記

お知らせ

日記 2024年9月6日

毎日を元気に!「イキイキ健康教室」「にしくまもと病院」

今回の「イキイキ健康教室」は「にしくまもと病院」による、

毎日を元気に過ごすポイントについての座学と筋力トレーニング

が行われました!

最近、朝晩は涼しくなりましたが日中はまだまだ暑いので熱中症に気を付けながら。。。

筋力トレーニングでは主に下半身をメインに!

腹筋は男性は付きやすいですが女性は付きにくいらしく継続した運動が大事との事!

本日は30名の方に来ていただきました!お疲れ様でした!

熊本市 株式会社パブリックビジネスジャパン 株式会社オカムラ りんくす熊本