城南老人福祉センターよりお知らせ・日記
お知らせ
日記 2024年9月12日
和気あいあいと「木曜健康教室」「ゆずりは」
今回の「木曜健康教室」は「ゆずりは」による、
脳トレ体操と足のトレーニングをメインに行われました！
今回はいつもと違うスタッフに来ていただきました！城南出身という事で皆さんと話し
が弾みます！
お話もほどほどに早速体を動かします！ペアになって体操したり、頭を使いながら
の体操と皆さん笑いながら楽しく取り組まれていました！
続いて足のトレーニング！高齢になると筋力が落ちて１ｃｍの段差でも転倒してしまう
ので、電化製品のコードなどを整理して家の環境を整えることも大事との事でした！
最後は正しい姿勢を教えてもらい終了！お疲れ様でした！
