日記 2025年3月27日
今回の「木曜健康教室」は「クルト」による、
下半身の体操とマットを使った二重課題体操が行われました！
本日はスタッフ2名で行われました！まずはストレッチ。。。
スクワットも行いましたがただ膝を曲げるのではなく、足先から膝が前に出ないように等
丁寧に教えていただきました！
最後は恒例のマットを使った脳トレ運動！複数の事を同時に行う「二重課題」は
脳に大変効果があるとの事でした！
