日記 2025年5月9日
今回の「イキイキ健康教室」は「クルト」による、
下半身トレーニングとマットを使ったコグニサイズが
行われました！
連休明けもあっていつもより多くの方が参加されました！
スクワットやふくらはぎのトレーニングで皆さん頑張られたので休憩がてら資料も見ながら
なぜ睡眠中に足がつるのかを学びます
最後はマットを使ったコグニサイズ！お疲れ様でした！
