日記 2025年8月15日
今回の「イキイキ健康教室」は「にしくまもと病院」による、
姿勢に関する座学と筋力運動をメインに行われました！
まずは姿勢についてのお勉強！常に正しい姿勢を維持するのは難しいので、ふと思い
出した時に実践することオススメされていました！
少しストレッチして。。。
後半は下半身の筋力運動！お疲れ様でした！
