お知らせ
日記 2023年10月11日
今回の「イキイキ健康教室」は「にしくまもと病院」による、筋力トレーニング
をメインに行われました！
まずは筋力トレーニングの座学からスタート
日常生活で重要な抗重力筋の説明がありました！
軽く準備運動を行い。。。
抗重力筋である背中や腹部、お尻や足の筋力トレーニング！
「今日は鍛われたー！」と皆さん晴れやかな表情で帰られていました(^^)
