日記 2023年12月13日
今回の「イキイキ健康教室」は「にしくまもと病院」による
冬場の体調管理についてをテーマに座学と体操が行われました！
低体温症は急激に発症することは少なく、多くは緩やかに進行するため気づかないうちに
発症しているとのことであり、寒い時期には室温が低い状態をつくらないことが大事との
事でした！
手足の冷えは末梢まで温まりにくいので、入浴等で体を温める等が良いとの事なので
早速体操で体を温めます。。。
下半身を重点的に鍛え全身ポカポカになりました！
来年もお世話になります！
