日記 2024年1月11日
昨日に引き続き今日も新年初回の「よぼうクラブ」！
いつも以上に皆さんお集まりいただきました！
今日は全身ストレッチについて座学と運動、筋トレと頭の体操と盛りだくさんでした！
まずは座学から
知識を得た所で実際に体を動かします。
後半は筋トレをメインに。。。
最後は脳トレでシメ！
とても充実した時間となりました！
