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城南老人福祉センターよりお知らせ・日記

お知らせ

日記 2024年1月17日

筋肉にきました。。。「にしくまもと病院」による「イキイキ健康教室」

今回の「イキイキ健康教室」は「にしくまもと病院」による、

ヒートショック等の座学と、筋力トレーニングをメインに行われました!

座学では、よく聞くようになったヒートショックと、冬でも起こる脱水症状についてお話

がありました!

メインのトレーニングの前にまずはしっかりストレッチを。。。

下半身トレーニング。。。

腹部のトレーニング。。。

転倒防止の筋力トレーニング。。。

皆さんの筋肉に悲鳴が。。。

疲れながらも、皆さんお顔は晴れやかに帰られて行かれました! 

熊本市 株式会社パブリックビジネスジャパン 株式会社オカムラ りんくす熊本