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城南老人福祉センターよりお知らせ・日記

お知らせ

日記 2024年1月18日

道具と違って普段と違う運動を!「木曜健康教室」「四季彩」

今回の「木曜健康教室」は「四季彩」によるセラバンドを使った体操と

漢字を使った脳トレが行われました!

まずはストレッチ~

ペアを組んでもやりました!

 

セラバンドを使ってエクササイズ!セラバンドのおかげで普段より違う動きができます。

  

足に結んで負荷をかけたり。。。

モンキーウォークといって横に動くトレーニングもありました

 

最後は脳トレ!

漢字を使ってビンゴゲームが行われました。ビンゴになった人には景品が。。。

次回もよろしくお願いします!

熊本市 株式会社パブリックビジネスジャパン 株式会社オカムラ りんくす熊本