日記 2024年1月18日
今回の「木曜健康教室」は「四季彩」によるセラバンドを使った体操と
漢字を使った脳トレが行われました！
まずはストレッチ～
ペアを組んでもやりました！
セラバンドを使ってエクササイズ！セラバンドのおかげで普段より違う動きができます。
足に結んで負荷をかけたり。。。
モンキーウォークといって横に動くトレーニングもありました
最後は脳トレ！
漢字を使ってビンゴゲームが行われました。ビンゴになった人には景品が。。。
次回もよろしくお願いします！
