日記 2024年2月7日
今回の「イキイキ健康教室」は「クルト」による下半身トレーニング、
マット運動をメインに行われました！
まずはストレッチから
下半身トレーニング！結構追い込まれます。。。
スクワットで皆さん疲れ果てました。。。（笑）
スクワットの後は頭と体を使った脳トレ体操！意外と混乱。。。
最後にマット運動！皆さん何回かされてるので要領は分かっておられますがいざやると
これがなかなかうまくいかない。。。
最後は笑顔で終了！お疲れ様でした！
