日記 2024年2月8日
今回の「木曜健康教室」は「小林会 桔梗苑」による、
足に関する座学と運動をメインに行われました！
まずはやっぱりストレッチから。。。
足に関する座学では靴について話されました！転倒しにくい靴の種類や、インソール(中敷き)
の重要性の説明が分かります
新聞紙を使って足指の運動。意外と難しいです。。。
最後は桔梗苑スタッフ手作りの足でポンプを使い風船を浮かせるタイム競争が行われました！
皆さん目の色が変わり本気です。。。
楽しく足が鍛えられました！
