城南老人福祉センターよりお知らせ・日記
日記 2024年3月7日
相手は上半期の自分！「よぼうクラブ」
今回の「よぼうクラブ」は下半期の体力測定が行われました！
皆さん「しきらん！」と言われながらもやる気満々。。。！
しっかり準備運動行い、各測定の説明に入ります。今回も上半期と同じ５項目を測定します。
timed up&go 椅子からコーンまで何秒で戻ってこられるか
片脚立ち測定 意外と長くできないんです。。。
ファンクショナルリーチ 立位のバランス測定
握力測定
３０秒椅子起立運動 ３０秒で何回座位から立ち上がれるか
上半期の結果と比べて悔しがられていた方もいらっしゃいましたが、結果にこだわらず、
自分のベースで行うことが大事かと思われます！しかし皆さん素晴らしい向上心。。。
