お知らせ
日記 2024年3月28日
今回の「木曜健康教室」は「ゆずりは」さんによる、
ストレッチと肩こり予防をメインに行われました！
まずはストレッチで体をほぐします！
手足の先までしっかり伸ばしました。。。
身体がほぐれた後は肩こり予防について座学が行われました！
肩こりの原因として「姿勢の問題」「他の患部をかばう動き」「精神的な緊張」
があげられました
座学で学んだところでストレッチ法を実践しました！高齢の方だけでなく幅広い世代に
つかえるストレッチでした！
来年度もよろしくお願いします！
