城南老人福祉センターよりお知らせ・日記
お知らせ
日記 2024年4月10日
３０名以上の参加者に来ていただきました！「イキイキ健康教室」「にしくまもと病院」
今回の「イキイキ健康教室」は「にしくまもと病院」による、
フレイル予防についての座学と、フレイル予防体操が行われました！
今年度初めての「にしくまもと病院」はなんと３０名以上の参加者！
大人数でまずはフレイルについての座学です
スタッフの解説も含め、知識を得たところで資料に書いてあった唾液を促す
マッサージ！唾液は口を動かすことや食事の際に大事です！
次は手先を使った脳トレ！
最後に太ももから腰にかけての体操！資料に体操の手順が書いてありますので
「気が向いたら」家でもできますね！
