お知らせ
日記 2024年4月11日
今回の「木曜健康教室」は「小林会」による、姿勢改善体操を
メインに行われました！
本日は２０名以上来られ、小林会のスタッフも嬉しい予想外のリアクション。。。
まずは準備運動で関節を中心にストレッチ！
肩甲骨を広げます
股関節を意識して足を振ります。。。
鏡を見ながら自分の歩き姿を確認！ヘソから歩き出すイメージで。。。
皆さん歩き方が綺麗だとより若く見えますね！
