城南老人福祉センターよりお知らせ・日記
お知らせ
日記 2024年4月17日
今日はなすびの日！「イキイキ健康教室」「ヒルサイドガーデン」
今回の「イキイキ健康教室」は「ヒルサイドガーデン」による
体操と脳トレが行われました！
軽く準備体操を行い、唾液腺を刺激するマッサージ！
口が渇きやすいと風邪や病気になりやすいとの事。唾液は思っているよりも重要
なんですね。。。
手のしびれ改善のストレッチ。なんだかヨガみたい。。。
座骨神経痛改善のストレッチ。足を伸ばしてるわけではなく神経を良くしています！
前頭葉を鍛えるために逆さ文字当てで脳トレ！
「さ」が「ち」に見えたりと意外と難しく、脳がとても働いた気がします！
合間のスタッフのトークが面白く、皆さんお話が盛り上がっていて楽しい時間となり
ました！
