日記 2024年5月23日
今回の「よぼうクラブ」はいつもより少しハードな体操と
セラバンドを使った運動が行われました！
今日はいつもと違うスタッフが来られ、少しハードに体操。。。
スタッフ本人も「ハードだけんキツか～！と言われます」と自虐。。。
しかし少しハードに追い込むことでさらに健康維持、増加に繋がります！
１つの体操が終わるごとに「ふぅ～」と声が漏れます。。。
次はセラバンドを使った体操！セラバンドも引っ張ることで筋力を使うのでこれまた
少しハード。。。
皆さん充実した様子で帰られて行かれました！
