城南老人福祉センターよりお知らせ・日記
日記 2024年6月13日
暑さに負けずに「木曜健康教室」「小林会」
今回の「木曜健康教室」は「小林会」による、呼吸の際に使う筋肉の
ストレッチと歩行矯正をメインに行われました！
呼吸についての説明と息の吸い方、吐き方のレクチャーの後、軽くストレッチ！
つま先立ちスクワット等がありました！
最後は正しい歩行訓練！おへそから歩き出し、腕を後ろに振る事を意識して歩くとの事
より若々しく見えますね！
最後は少し時間が余ったので日常で困っていることについて相談会が行われました！
日頃気にっていることを皆さん質問されて、スタッフのプライベートについての質問は。。。
ありませんでした（笑）
