お知らせ
日記 2025年1月17日
今回の「木曜健康教室」は「ゆずりは」による、体幹ストレッチ、筋膜リリース等
をメインに行われました!
本日行うメニューはどのような目的でするのか教えていただいてます。
体幹だけではなく、筋肉を伸ばすストレッチも。。。
筋膜リリースも取り組まれました!最近話題みたいですね。。。まったく知りませんでした(笑)
今回も丁寧に教えていただきました!