城南老人福祉センターよりお知らせ・日記
お知らせ
日記 2025年1月17日
この時期、発生しやすい体の事故「イキイキ健康教室」「にしくまもと病院」
今回の「イキイキ健康教室」は「にしくまもと病院」による、
高齢者の不慮の事故の座学と体操をメインに行われました!
まずは座学で高齢者の不慮の事故について資料を見ながら学びます!
転倒・窒息・溺水が65歳以上の事故による死因として多いとの事。
1月はお餅を食べる機会が多いと思われます、加齢による唾液分泌が悪くなるので
口の中で丸める事が出来なくなってるので口腔体操を日頃から意識しましょう!
体操では転倒を防ぐために腸腰筋、大腿二頭筋を鍛えます!
この2つを鍛えて足の付け根から歩行できるようにします!
一人暮らしの方で転倒による大腿骨骨折などを当センターの利用者の中でも経験された方
がいます。少量でも継続的な運動が大事ですね!