日記 2025年7月24日
今回の「木曜健康教室」は「クルト」による、筋力運動をメインに行われました！
始まる直前まで甲子園予選決勝をみんなで観戦！体を動かすモチベーションも上がった
かも…？
ケガしないようにストレッチを入念に行い、立って運動スタートです
スクワット、つま先立ち、下半身を中心に鍛えます。。。因みにスクワットは足を広げて
行うと太ももが鍛えられ、狭めるとお尻が鍛えられるそうです！
最後恒例のマットを使って脳トレ運動！今回は一味違う動きでも皆さんしっかり対応
されていました！さすがです！
