城南老人福祉センターよりお知らせ・日記
お知らせ
日記 2025年9月19日
喉の筋肉、鍛えてますか？「よぼうクラブ」
今回の「よぼうクラブ」は喉の筋力をメインに行われました！
身体の筋力は気にしますが、のどの筋力は気にしたことが
ある方は少ないのではないでしょうか？
まずは喉の前に全身ストレッチ！
脳トレ体操も！
後半は喉の筋力について！まずは座学で知識を付けます
ご自身の喉の状態をチェックしながら筋力トレーニングしました！
筋力が落ちると誤嚥性肺炎のリスクが上がりますので気をつけましょう！
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