城南老人福祉センターよりお知らせ・日記
日記 2024年6月6日
大笑いのラダー運動！「よぼうクラブ」
今回の「よぼうクラブ」はラダーを使った運動をメインに行われました！
今日はイイ男三人組に来ていただきました！
まずは準備運動のストレッチから！
続いて脳トレも行い。。。
いよいよラダーを使った運動！
まずは簡単にラダーを踏まないように歩くことから！簡単と思いきや１マスが狭いので
意外と意識して歩かないと踏んでしまいます。。。
徐々にフットワークが難しくなり苦戦。。。
最後は手も動かして脳トレを兼ねたフットワークに！
自分の動きに笑い、他の方の動きに笑いと大変盛り上がりました！
皆さん笑いあって心も体も充実した時間でした
