城南老人福祉センターよりお知らせ・日記
お知らせ
日記 2025年1月10日
身体をゆっくり動かして目覚めさせます「よぼうクラブ」
今回の「よぼうクラブ」はストレッチをメインに行われました！
新年一発目という事で軽い運動で体を目覚めさせます！
年末年始もウォーキング等で体を動かしていた方がいらっしゃりさすがの健康意識です！
しっかりと体をほぐすことをメインに。。。
ストレッチの際、足を開脚して指が足先に届かない方は背中の筋肉が固まってるとの事、
私は年末年始ダラダラと過ごしていたのでより体が硬くなってる気が。。。
インフルエンザがすごい流行っていますので手洗いうがいもしっかりと行いましょう！
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